你知道嗎？追求完美的人容易短命

英國肯特大學去年8月一項研究發現，自我導向型完美主義者更容易成為工作狂；2010年葡萄牙科英布拉大學一項研究發現，社會導向型完美主義者睡眠品質更差，更容易失眠。加拿大布魯克大學心理學家丹妮爾·莫爾納博士對500名24~35歲的參試者進行的問卷調查發現，社會導向型完美主義者健康問題更多，請病假就醫的更多。加拿大西三一大學研究人員對450名65歲以上的參試者進行的為期6年的研究發現，太過追求完美會讓早亡幾率增加51%。

美國《迴圈》雜誌刊登荷蘭一項涉及6000名心臟病患者的研究發現，情緒消極的完美主義者心臟病危險是樂觀者的3倍。弗萊特博士對100名心臟病患者的調查發現，完美主義者不但罹患心臟病風險更大，而且心臟病康復速度更慢。其主要原因包括：自我壓力大、情緒消極和缺乏社會支持。

莫爾納博士分析指出，完美主義者更少尋求幫助，遇到問題硬扛是一大原因。追求完美應該像肥胖和吸煙一樣被列入包括炎症和早亡在內的多種疾病的風險因素。弗萊特博士表示，伊朗德黑蘭大學一項近期研究發現，完美主義者持續承受著巨大壓力，導致腎上腺素和去甲腎上腺素水準增加，心跳加快，血壓升高，增加消化系統及心血管系統疾病和代謝疾病危險。

紐西蘭奧克蘭大學一項涉及620名食物中毒急性發作病人的研究發現，完美主義者更容易發生腸易激綜合征。普通人群腸易激發病率為20%，而完美主義者為40.7%。《人格與社會心理學》雜誌刊登一項研究發現，完美主義者更容易發生暴飲暴食。由此可見，追求完美必須適度否則受傷的會是自己。

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美國心理學家理查·懷斯門調查發現，與“倒楣蛋”相比，幸運兒們可能不經意碰到一個人，就獲得了幫助；他們似乎有神奇的直覺，能感覺出哪些建議可行，而哪些話是信口開河。他們總能找到竅門，並且總能將厄運轉化為好運。到底是什麼讓這些幸運兒手握“阿拉丁神燈”，心想事成呢？

《運氣成分》作者、英國赫特福德大學心理學家理查·威斯曼發現，走運的人往往具備3種性格特徵。

第一，更外向。

他們擅於交際，喜歡聚會，因而接觸面更廣、認識的人更多，大大增加了碰到“好運氣”的機會。就像一位企業高管所說的“我的機會都是搭訕搭來的”。此外，幸運兒喜歡微笑，擅用肢體語言和面部表情。

第二，更輕鬆。

幸運的人較少體驗到焦慮、憤怒、抑鬱和罪惡感等負性情緒，心裡不會裝煩心事，所以更有“閒情逸致”注意好的機會。就像我們身邊，成天祈禱上蒼的人大多愁眉苦臉，而大大咧咧的“樂天派”很少求神拜佛。

第三，更開放。

幸運兒總是對生活充滿好奇，願意嘗試。研究者發現，讓幸運兒和倒楣蛋走同一條路，幸運的人“東張西望”，不但撿到了地上的錢，還和路邊的生意人成了好朋友，得到不少好點子；而如果一味地目不斜視，很容易大失良機。

看來，“性格改變命運”並不是空穴來風。試著改變自己，少操心、多歡笑，你也可能時來運轉，擋都擋不住。比如，找物件的時候，不要非“才子佳人”不見面，告訴自己“先見了再說”，沒準兒就能碰到良緣；工作的時候，不要先想著“出了岔子怎麼辦”，也許做得更輕鬆；買東西的時候，不要反復強調“先去銀行、再去超市、再去取衣服”，抱著悠閒的心態，步子放慢點，好運可能就在路邊等著你。