秋季感冒大作戰 做好預防工作才是正經事

多食用水果

對於溫燥患者來說，應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。

增加衣服

由於早晚溫差較大，天涼時宜酌加衣服，睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇，需注意風量不宜太大，避免直接對著人吹，室內溫度設定不宜過低。

避免感染

在氣候突然變化時，應注意保暖，少出現在人多的公共場所，以避免感染。

多喝溫開水

如果感覺口乾舌燥或痰難出，要多喝溫開水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。

及早就醫

如果感覺身體不適，應及早就醫，以免病情惡化。

食療預防

對於涼燥患者來說，可煮蔥加淡豆豉湯，或用老薑、紅糖煮水喝，喝完可到被窩裡微微發汗。