手腳冰冷不全是病 調理好了就可以

很多人都有過手腳冰涼的經歷，特別是女性朋友更容易遇到這個的問題。而手腳冰冷的問題往往發生在秋冬季，一般夏季會好轉。但少數人在夏季，甚至極個別生活在溫暖地區的人也經常會手腳冰涼。

有人說：女性之所以體內溫度高，是為了保護胎兒，沒有懷孕的女性也時刻準備著，這樣就得犧牲手腳的溫度，也有人說：手冷是因為腎虛，需要補一補。

當然，都別把這些說法太當回事。

手腳冰涼通常不是病

人體的皮膚下有「溫度感受器」，可以感受外界溫度的變化，參與調節體表溫度。在正常情況下，皮膚處於一種很舒服的溫度，所以當人們相互觸摸的時候，感覺很好。

而當感受器受到寒冷刺激時，就會關閉毛細血管，讓血液流向心臟、肺部等重要器官，這是人體的自我保護功能，在寒冷的環境中讓內臟保持溫暖，免得出問題。這樣一來流向外周的血量就會大大減少。這就是為什麼在寒冷的季節人們的手腳和臉部很冷，甚至凍傷的原因。

權威研究顯示，女性的體表溫度比男性低 1.5 攝氏度，但女性的體核溫度比男人高 0.2 攝氏度，加上女性血壓低，因此女性的手腳普遍比男人冷。因此手腳冰涼通常不是病，而是一種正常現象。

手腳冰涼也不能太大意

雖然手腳冰涼很常見，但並非所有的手腳冰涼都是正常的，下面幾種情況需要特別注意。

1. 下肢動脈硬化閉塞症

如果長時間的下肢發冷，並且行走乏力，甚至皮膚顏色變黑，那很可能是血管堵了。如果血管長時間堵塞，下肢就會出現缺血壞死，嚴重時甚至可能需要截肢。

別不相信，這是挺嚴肅的問題，千萬別為了風度不要溫度。

2. 雷諾氏病

如果手腳冰涼時手指或腳趾的顏色先變成白色，然後變成藍色並伴有癢癢的感覺，就要考慮是否患有雷諾氏病，這是因為手足部的血管對寒冷過度反應的結果。

這種病女性多發，發病年齡主要在 15 歲到 30 歲之間，多見於寒冷地帶，患者往往有家族史。造成雷諾氏病的原因還不清楚，有可能是因為身體不能很好地調節溫度，導致局部血管不得不採取這樣過度的反應，以提供保護。

治療雷諾氏病有專門的藥物，從控制的角度要避免或減少其發作，不吸煙、多鍛煉、控制壓力、避免溫度劇烈變化、外出時帶手套、在室內開冰箱拿東西時也要戴手套或者考慮搬到氣候暖和的地方。

3. 其他

除此之外，手腳冰涼還可能是其他疾病的症狀，比如甲狀腺功能衰減導致的新陳代謝低下就有可能導致手腳冰涼。鐵和維生素B12 缺乏、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等也會有手腳冰涼的症狀。

因此，如果經常手腳冰涼還出現了其他症狀，那就去醫院看看，讓醫生檢查一下，排除上述可能。