秋冬是鼻炎重災季 給你小錦囊不給鼻子“添堵”

為什麼秋冬成鼻炎重災季節？

臨床驗證表明，秋冬季節是過敏性鼻炎的高發季節。因為此時天氣逐漸轉冷，氣溫開始下降，稍微不注意便會引起感冒等症狀，從而引發過敏性鼻炎。

專家分析指出：所謂過敏性鼻炎是鼻黏膜受外來物質刺激後產生的反應。冬季天氣變冷，空氣又冷又幹，這時鼻子必須加倍工作，才能使吸入的空氣變得溫暖、潮濕，以免被冷空氣傷害。於是，鼻黏膜的血液加速流動、增加分泌，因此天氣寒冷時原本敏感體質的患者特別容易發作鼻炎。另外，秋季乾燥，一些細菌、病毒、塵蟎、灰塵等過敏原也會大量增加，過於乾燥或潮濕時，都會導致過敏性鼻炎發病率增高。

冬季治療鼻炎的最佳方法

1、按摩療法

按摩療法需要長期的堅持與對穴位的精准，才能徹底治癒鼻炎。主要按摩穴位是按摩鼻翼兩側、上迎香穴（鼻孔兩側，鼻唇溝上）、迎香穴（鼻翼兩側旁開一點）、合穀穴（大拇指和食指的虎口間）、印堂穴（兩眉之間中點），按照這些穴位依次按摩200次左右，感覺發熱、酸痛為止。

2、鹽水洗鼻

鹽水本身具有殺菌消炎的作用，而鼻炎主要是由於病毒、細菌等因素引起，鹽水可清除鼻腔內部聚集的大量細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾爽舒適的環境，恢復鼻纖毛的功能，從而恢復鼻子的健康，所以可使用鹽水清潔鼻子內部。

用鹽水清洗鼻子內部的方法非常講究，可用500毫升左右的溫水與5克左右的洗鼻鹽配比後，用專業的脈衝式洗鼻器或者全自動氣水式電動噴霧洗鼻器進行清洗。該方法可使恢復鼻纖毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能。

3、運動強身

大多疾病的康復離不開運動，因為有效的運動，可促進體內血液迴圈，加速人體新陳代謝從而促進毒素排出，提高人體機能，使人體達到防禦各種疾病的侵襲的狀態，而對於鼻炎患者也是如此。

運動不但提高身體機能，對於治療鼻炎也是不錯的方法。堅持慢跑可減輕鼻炎症狀，因為它可擴展鼻腔，加大空氣在鼻腔內的流通速度，使鼻內保持通氣的狀態。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復，也能使心肺功能增強，避免因鼻炎帶來的其他併發症。

鼻炎患者的冬季保健方法

1、不要摳鼻

摳鼻孔是每個人都會做的事情，有的人是個人習慣，有的人是定期清理鼻子內部的排泄物，但這樣很容易造成鼻部出血及細菌感染，更容易使鼻腔畸形。

2、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激

長期讓冷空氣進入鼻內，會刺激鼻粘膜，尤其是鼻炎患者，所以有必要時可佩帶口罩。現在已經進入冬季，天氣越來越寒冷，很容易造成感冒，如果感冒不及時治療，會導致鼻炎的發生。對於天氣轉涼，可適當佩戴口罩以防鼻粘膜受刺激。

3、減少刺激性食物的攝入

在治療鼻炎還是保養鼻炎，飲食方面要非常的注意。鼻炎患者避免吃容易上火的食物的，如辣椒、韭菜等食物，就是辛辣的食物。不能吃刺激性過強的食物，如、煙、酒、鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌有害物質，從而導致鼻炎加重。所以對於這些食物最好不要攝入，為了自身健康著想，請儘量避免。