你的“第二大腦”還年輕嗎？是時候測測你的腸齡了

測腸齡測試題：

1、吃飯時間不定

2、蔬果攝取量不足

3、飲食太精細

4、喜歡吃肉類

5、常吃夜宵

6、不用力就很難排便

7、總覺得排便不淨

8、大便很硬很難排出

9、大便形狀是一顆顆的

10、有時排便很軟或腹瀉

11、排便的顏色變化

12、排便時間不定

13、常抽煙

14、臉色常不佳，看著蒼老

15、肌膚粗糙或長痘等

16、覺得運動量不足

17、不易入睡

18、經常感到壓力

19、早上經常慌張匆忙

20、常熬夜、睡眠不足（翻頁查看測試結果）

測試結果：

符合0項：腸道年齡比實際年齡要年輕。恭喜你，你的腸道健康狀態良好。

符合1-4項：腸道年齡=實際年齡+5歲。需要加以注意，改善腸道健康。

符合5-10項：腸道年齡=實際年齡+10歲。你必須為了改善腸道健康而改善飲食以及注意休息。

符合11-15項：腸道年齡=實際年齡+20歲。你必須徹底改變你的飲食和生活習慣了。

符合16項或以上：腸道年齡=實際年齡+30歲以上。這意味著你的腸道健康狀態非常差，必須去看醫生以尋求專業的幫助了。