日常生活如何有效預防腳氣傳染？

一、少接觸公共用品

公共浴池的地板、公共拖鞋、浴室、游泳池、集體宿舍、舞廳等基地上有大量的真菌寄生。所以，儘量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走或少去之類場所，減少感染幾率。

二、保持腳部乾淨

洗完腳後一定要及時擦乾，腳氣的產生多與溫暖潮濕、皮膚抵抗力下降有關。腳氣在夏天非常常見，特別是在南方，約60%的人會患有不同程度的腳氣病。專家提醒我們，很多人洗完澡或洗完腳後都不習慣擦腳，讓它自然晾乾。雖然已經洗乾淨，但潮濕的腳底還是有利於真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都應擦乾腳。同樣，游泳之後的足部乾燥也要注意。夏日喜歡去海灘邊度假的人更要注意，莫讓你的腳整天都濕漉漉的，在海邊走過之後，注意及時擦乾腳丫。

三、營養的補充

平時多吃富含維生素B的食物，像蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟，麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧，綠葉蔬菜如菠菜、大蒜等均含有豐富的B族維生素，B族維生素可以調節皮脂腺分泌，增強皮膚抵抗力。

四、良好衛生習慣

對於易於出汗、或者從事易於出汗的活動的人來說，及時換鞋與襪極為重要，易於濕腳的人，鞋子也需要備用多雙，天天換著穿，換下的鞋子還可以用電吹風烘烤滅菌。如果鞋子底墊可以更換，比如運動鞋，要經常更換。鞋子襪子要有良好的透氣吸汗功能，最好採用全棉或者其它天然材料的。