OL健康隱患必須重視 電腦邊擺放7個禁忌

一、電腦不宜擺放零食、飲料。

你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵盤僥倖沒有被毀滅，恐怕打起字來，也是粘粘糊糊很不好過。

解決方法：避免在鍵盤上吃東西，每過一段時間就給他打掃衛生，擦澡(雖然這樣還是很髒的);你要是腰包更加飽的話，可以考慮半年換一個鍵盤(我從來不建議用差的鍵盤，那可是關乎健康的問題)試試，應該情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。

二、煙盅、煙頭

像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣，煙也可能會跑進你的軟盤機並危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅動器的讀取頭，造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的印表機和掃描器品質大大的下降。

解決方法：要保護你的系統和你自己的最佳方式，就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個習慣的話，到外面去抽，或在電腦四周打開空氣清新器吧!當然更不要把你的鍵盤當煙灰缸用。

可以在電腦旁放以下東西：

仙人掌、人參樹等減少輻射的綠色植物

仙人掌生長在熱帶，對強光有很強的吸收作用，強光中有我們說的可見光和不可見光，而電腦和手機的電磁輻射也是不可見光容易被吸收。另外它的刺會發出負離子，中和正離子的有害作用。實際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺上只能吸灰。不過，它確實喜歡這種輻射，在輻射源附近它生長得會很好，特別是在有陽光照耀的時候。所以小的盆栽仙人掌同樣可以吸收，只是量的問題，你可以多擺幾盆。另外電腦輻射的最強地帶是鍵盤，所以在鍵盤旁邊放一盆比較適合，不過手就要特別小心了。在電腦的顯示幕的後背也是輻射教強地帶。

放一台小型風扇，增加通風性。

辦公室裡人員、辦公桌、電腦高度密集,使污染物的總量驟增,很容易超標,形成辦公環境的污染。科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。辦公室不能開窗不能對流，就像人的血管不通，當然不健康。在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風最基本簡單的方法。若剛好坐在空調死角處,加裝一個小風扇可以促進對流。

在電腦旁放一杯熱水或者一個加濕器

在電腦旁邊擺一杯溫水，當水蒸氣揮發到空間的時候，就可以讓眼球保持濕潤，對乾眼症患者也有很好的舒緩症狀的功效。加濕器嘛, 顧名思義,增加空氣濕度, 這樣讓你的皮膚不會暴露在乾燥的空氣中。不過不建議一直對著皮膚吹, 一般應該放在電腦周圍一米左右, 至少也要有50釐米的地方。讓它慢慢的增加周圍空氣的濕度,用比較柔和的方式給皮膚補水。當然, 這樣效果比較緩慢和不明顯一些.，但是不會有危害和副作用。

一個橘子或綠茶

這對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。

維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。又回到前面的問題上，千萬要把杯子放在安全的地方，稍微遠離電腦，否則釀成悲劇都慘啦。

眼藥水，感覺眼睛很乾澀的時候可以滴

20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。

為減少眼部的乾燥，可以不在醫生指導下適當在眼部點用不含防腐劑的人工淚液或者眼藥水。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節、減少視疲勞的作用。情況嚴重時，一定要到醫院去檢查是否得了“乾眼症”，以便醫生給出治療方案。

使用電腦小貼士

1.吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

2.吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

3.用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。

4.最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛。