女性喝水不妨加點“料” 保健功效大不同

溫開水除了可以溫熱體內臟器、幫助迴圈，隨著加入不同的材料，也能有不同的功效喔！

一、檸檬＋鹽

檸檬水的美肌效果一流，因為檸檬內含有豐富的維他命C，是許多明星藝人都在實施的美容法。而加入些許的鹽可以促進肝、腎的老廢物質更快排出，也能幫助淋巴更加順暢喔。

二、橄欖油

橄欖油有幫助腸胃活動、消解便秘的功效，而她本身的抗氧化功效對於美肌也很有幫助。橄欖油中的不飽和脂肪酸也有預防心血管疾病的效果，是讓身體更加健康的好選擇喔。

三、椰子油

在日本去年大受歡迎的椰子油，許多名人都非常推崇椰子油保養。椰子油可以幫助脂肪燃燒，還能在早晨為大腦補充所需的養分！加入溫水中大約一湯匙的量就足夠了。

四、生薑

生薑可以溫熱身體、內臟，與溫水一起喝對身體非常好。不過有些女孩不敢直接喝的話，建議可以用紅茶代替開水，味道會更加順口喔。

五、蜂蜜＋鹽

在溫水中加入蜂蜜與鹽可以讓早上起床變得更加容易！蜂蜜中的葡萄糖可以活絡腦筋，早上喝一杯能幫助身體更快清醒喔。在感冒時喝也有治療喉嚨痛的療效喔。另外加入些許的鹽也同樣可以促進肝、腎的老廢物質更快排出，幫助淋巴更加順暢喔。

喝溫水保養身體的女生很多，不過多了這幾種喝水的方式之後，不但可以依照自己的身體裝況做調整，還可以讓喝水的功效加乘、兼顧美容與健康呢。