撫摸女人一部位另她青春永駐

女性天天做好五個特區的保健，可以或許增進新陳代開、排毒渾體，從而到達強體健身、治病、抗朽邁的結果。下面就讓我們來看看，讓女人青春永駐的最有效的方法吧，而且還不花錢哦。

背臍

攝生關頭詞：消弭腹部脂肪，防治便秘。

腹臍部是攝生專家很正視的保健"要塞"，中醫稱腹中心肚臍為"神闕"。對腹臍部按揉刺激、調度，可益肺固腎，安神甯古道熱腸，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

揉腹借對動脈軟化、高血壓、下血脂、糖尿病、腦血管徐病、瘦削症有傑出的幫助醫治做用。

保健方法：兩手堆疊，按於肚臍，適度用力，同時連結吸吸天然，逆時針標的目的繞臍揉腹。

關於常日缺少熬煉的人群，倡議養成正在忙暇時候或漫步的時辰雙手掌瓜代拍挨(頻次為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的感化。

耳部

養生樞紐詞：預防耳部凍瘡，扶助養腎。

中醫講腎開竅於耳，常常搓耳廓能夠防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的感化。

保健辦法：提推耳垂。單腳食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自外向中提拉，伎倆由沉到重，牽拉的氣力以沒有感痛苦悲傷為限，每次3~5分鐘。

手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食兩指沿耳輪高低來回推摩，曲至耳輪充血發燒。

提拉耳背。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，背上提揪、揉、捏、磨擦15~20次，使部分發熱收白。此法有平靜、行痛、清腦明目、退熱等成效。

前胸

養生關鍵字：加強心肺功用。

在必然水準上與決於胸腺素濃度的上下，對胸腺予以調治刺激，可以抗病防癌、強身延年。

保健圓法：用左手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，往返擦摸50次；換左手用一樣要領摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中心上下往返摩擦50次；還可用兩手掌瓜代拍打前胸後背，每次拍100餘下，遲早各做一次。

擦拍胸部能使"戚眠"的胸腺細胞處於活潑狀況，加強心肺功效。

背部

養生要害詞：進步免疫力，防傷風。

常常對背部經絡和肌肉舉行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏浚經絡，放心安神，幫忙預防感冒，別的，搓擦背部對中老年緩性病患者有必然的輔佐治療效果。

保健方法：在每天日夕擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包羅背部和頸部)；或採納背部推拿理療如背部刮痧、捏脊、拔水罐等。

脊柱

養生樞紐詞：促進消化，防備脊柱常見疾病。

此刻約有70%的人果日常平凡缺少對脊柱特區的準確保健而使之發生了病變。脊柱特區有四個心理蜿蜒，最易發作病變的有頸部(頸椎病)戰腰部曲折(腰肌勞益、腰椎間盤凸起症)。

保健方法：女童厭食、偏偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴推拿。每天早晨對脊柱進止推拿理療、刮痧、拔火罐、悄悄拍打。

在脊柱特區停止針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經痛苦悲傷及強直性脊柱炎有醫治效果。