吃什麼生髮 12款食療擁有濃密秀髮

濃密烏黑的秀髮是人們都非常喜歡的，特別是女性朋友，而現在由於生活節奏的加快，人們的壓力非常的大，所以脫髮會時有發生，而生髮就是人們在做的事情了，而生髮的方法是比較多，食物就可以生髮，那麼你知道吃什麼生髮嗎?今天小小編就為大家介紹一下。

生髮食療偏方

生髮的方法是非常的多的，有許多的小妙招、偏方等等，下面小編就為大家介紹一些生髮食療偏方。

黃芪參首烏燉豬腦

材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量。

做法

1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用;

2、紅棗去核、生薑去皮，洗淨，何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用;

3、將所有材料倒入燉盅裡，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

功效：補腎益精，補益氣血，具有生髮的功效，讓你的頭髮更濃密。

首烏熟地茶

材料：熟地黃15克，何首烏30克。

做法：二者洗淨，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

功效：滋陰烏髮，能治療白髮。

烏鬚生發酒

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。

做法：材料用清水洗淨，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子裡，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

功效：補血養顏，去黑斑，生毛髮，烏鬚髮，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

核桃芝麻花生豆粉

材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份。

做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。

功效：治療少白頭。

何首烏煲雞蛋

需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

功效：對血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

羊骨粥

羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

功效：此粥具有溫腎補血的功效，適合於脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

花生衣紅棗湯

需要花生米100g溫水泡後，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

功效：養血補血，適用於身體虛弱者的生髮、烏髮。

生髮黑豆湯

芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

功效：具有滋養生髮之功效，對失眠多夢者尤其有效。

枸杞黑芝麻粥

粳米100g，黑芝麻30g，枸杞子10g，以上三味共煮粥。

功效：具有補肝腎，益氣血之功效。適於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

菠菜芝麻酸棗仁粥

菠菜100g(洗淨切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟時調料食用。

功效：具有鎮靜安神養顏之功效，對於脫髮心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

棗肉煲雞蛋

山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。

功效：具有補腎養精，養血生髮之功效。適於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫髮。

何首烏肝片

何首烏60g，生豬肝200g，枸杞子15g，黃瓜200g，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約100g的濃汁，放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、豬肝片、少許首烏濃汁、發好的枸杞子，快速翻炒3~5分鐘即成。

功效：本品有補肝、益精、祛風、養腎之功。對頭髮早白、乾枯、早脫均有效。每週宜服用2~3次。

結語：生髮是許多人們在做的，特別是一些中年人，由於工作壓力以及年齡的關係，他們會出現脫髮的想像，而生髮的方法也是比較多的，本文就為大家介紹了其中的食物生髮發，這些食物還十分美味，想要生髮的不妨去看看吧!