女性健康

掌握四大排毒法,不做毒女人

傳統中醫認為,人體的“毒”就是人體不能排泄掉的、多餘的而且對人體有害的物質,女性想要保持美麗容顏就得即使排除體內的毒素,簡單來說,就是要保持大小便及汗腺的通道暢通。

掌握四大排毒法,不做毒女人

一、瀉火通便排毒法

是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺,大便秘結,煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。

代表方藥:為防風通聖丸。由於功效全面,既可治病,也可保健,故俗語有雲“有病沒病,防風通聖”。

生活中保持大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

二、利尿祛濕排毒法

平素喜食厚味,易生濕化濁,水濕內停,痰飲漸生,日久成毒。表現為面黃而腫,頭暈目眩,身重懶動,小便不利等。

代表方:為澤瀉湯(澤瀉、白術)。古書中有記載“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看來,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。

食療以多飲水,每天不能少於2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、番茄、蘿蔔、白菜等。

三、發汗排毒法

早在夏、商、周時代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣,後來盛行溫泉沐浴,實質上就是在清潔皮膚的基礎上,促進皮膚血液迴圈,通過發汗來排毒。

《內經》、《難經》已有內病外治之法,也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。

四、飲食排毒法

現代中醫認為,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除體內毒素的一種有效方法,如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

果菜汁(鮮水果汁和鮮疏菜汁)進入人體可使血液呈鹼性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然後排出體外。