女人身上有這些越醜越健康

俗話說，一年之計在於春。現在時節已經立春，春的氣息慢慢的朝我們撲來，在春季女性朋友千萬要調理身體，保持一個健康的狀態來迎接新的一年。我們身體上有些特徵，雖然看上去不好，但是卻是一種健康的表現。今天我們就從女性健康的角度出發，來瞭解一下身體上代表健康的特徵有哪些，以及春季女性的保健方法有哪些吧。

身上有這些特徵反而更健康

一、臉上痣多，更長壽

臉上痣多不僅難看，而且會使患皮膚癌風險增加10倍。但另一方面，英美等國研究人員發現，痣的數量與染色體末端的端粒體長度之間存在關聯。至餘額多，端粒體越長，衰老進程就越慢，壽命也更長。

二、耳朵大，老了不失聰

生物醫學指出，耳朵大可以克服老年失聰問題。人的外耳越大，耳道獲得的聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。

三、鼻子大，少感冒

研究發現，大鼻子吸入的粉塵等污染物比小鼻子少6.5%，其抵禦有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

四、油性肌膚，皺紋少

雖然油性皮膚容易長痘痘，但這也說明皮膚真皮組織細胞再生能力更強。亞洲女性比歐洲女性皮膚更好，是因亞洲女性大多為油性皮膚，更少出現乾燥、皸裂和皺紋。

女性的五大養生保健方法

1、運動鍛煉、增強體質

空氣漸寒，最有利於機體吐故納新充養臟腑。多運動鍛煉，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使疾病減少發生。

2、風和日麗、最宜出遊

女性要注意精神調攝，特別要注意“制怒”，做到疏泄條達。風和日麗的天氣，外出遊山戲水，最有利於陶冶情操，使心胸開闊，氣血舒暢，精神旺盛。

3、著裝適宜、注意保暖

天氣寒冷，所以應特別注意防寒保暖。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。

4、早睡早起，不可戀床

女性應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，不但會造成新陳代謝功能下降，致氣血運行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。

5、調節飲食、避免助火

新陳代謝旺盛，飲食宜富營養、清淡可口、甘甜少酸。宜適當多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發癤子、痤瘡等發生。

女人千萬別做五件事

經常宅在房間裡

春季天氣比較涼爽了，女性朋友們可以多到戶外運動，春季運動對身體非常有好處。女性朋友們儘量不要太宅，多去外面走一走，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，運動一下，鍛煉一下身體，會更加神清氣爽哦。

如果有的女新朋友們體質比較弱，也可以在晚飯後散散步，早晨起來跑跑步都是非常不錯的春季鍛煉身體的好方法。

穿衣過於單薄

經常能夠看到有的女性朋友們秋天冬天還穿著單衣，雖然能夠凸顯好的身材，然而，寒氣入侵體內，可不是件好事哦!

春季是感冒多發的季節，假如穿衣過於單薄，很容易會引起感冒、受寒。小編建議女性朋友們應該採取下厚上薄的穿衣模式，注重腿部以及腳部的保暖，以免落下受寒的病根。外出應多佩戴幾件衣物，陰天雨天都可以用到。

妝容過濃

有些女性朋友們一直喜歡把妝化得比較濃，然而，春季是不適合化過於濃的妝容的。由於春季天氣乾燥，風也比較大，女性朋友們化過於濃豔的妝容出門，不但會被風刮得毀妝，而且風還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面，在皮膚表面依附時間長，就很容易出現各種皮膚問題。這也是為什麼春季皮膚容易乾燥粗糙的間接原因。因此，春季，著過濃的妝容外出相當於是在毀壞皮膚哦!

無精打采

在每年的變換季節的時候，人們的身體以及生理也會隨之發生一些細微的變化，尤其是一些女性朋友們，會顯得比較無精打采、沒有精神。

女性朋友一旦沒有精神就容易出現各種問題，腸胃不適、免疫力下降，內分泌失調等等一些問題，因此，女性朋友們春季養生，要注意保持心情的豁達與開朗，才能夠令肝氣順達，防止疾病並且起到保健護體的作用。

環境陰濕

春季，也是比較多雨的，因而，有的時候空氣也比較潮濕，這時候，也給了細菌滋長提供了環境，尤其是在相對潮濕的南方，女性朋友們要注意，保證所居住的室內以及辦公室多通風，防止陰潮。

在個人的衛生方面，也要保證衣物的乾爽和潔淨，穿著緊身的內褲與內衣更是要保持乾爽，更要保持私處清潔。

調理女性內分泌的三個有效方法

1、運動

內分泌失調對於人體的危害是很大的，因此我們需要及時的進行調理拯救。其中，運動就是一個很好的調理內分泌失調的辦法。

平時，我們可以多參加一些鍛煉來提高人體機能免疫力，在運動中不僅身心得到了釋放，而且我們還可以強健骨骼，讓肌肉得到鍛煉，增強細胞的活力，使之處於活躍狀態，保持年輕態。

2、多食瓜果蔬菜

瓜果蔬菜中含有豐富的維生素和蛋白質，多吃些瓜果蔬菜不僅可以補充人體所需的各種營養成分，而且還可以調節人體的生理功能，從而刺激內分泌系統，促進唾液的分泌和胃腸消化的正常運行。

3、不要熬夜

內分泌失調的主要原因就是由於作息時間不穩定，睡眠品質差而導致的。因此，我們需要按時休息，做到勞逸結合，保證充足的睡眠，千萬不要熬夜。足夠的睡眠對調節內分泌是有很大的好處的。

結語：春季天氣多變，女性朋友們一定要注意自身健康，千萬不能因為覺得開春天氣回暖就可以少穿衣服，“倒春寒”可不是鬧著玩的哦。今天小編和大家分享了一些，女性春季保健的小妙招，希望能夠幫助各位女性朋友調理好自己的身體。