蘋果醋泡香蕉減肥法 用這方法減肥效果明顯

減肥是當今社會比較熱門的話題，掛在女生嘴邊最多的一句話就是減肥，減肥的方法當然也很多，那麼大家知道蘋果醋泡香蕉減肥法嗎?蘋果醋泡香蕉的功效是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下蘋果醋泡香蕉的做法吧。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，日本人說按照這個方法堅持服用一個月可以瘦8斤，下面大家一起來瞭解一下吧。

這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效，想要快速減肥的朋友可以試試Vbox德國進口青檸檬片花果茶它是一款源自德國的青檸檬水果茶，產品主材料包括檸檬草、蘋果、橘皮，通過獨特工藝加工，香氣誘人，健康可口。

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸迴圈會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!

香蕉蘋果醋紅糖減肥法

做法一

材料

香蕉、紅糖、醋。

做法

1、首先將一根香蕉切成圓片形狀，找來一個密封的罐子，首先放入紅糖，再倒進一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒滿罐子哦!

2、用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

3、將切好的香蕉皮倒進罐子裡。

4、蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦!

減肥貼士

1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時候可以連帶香蕉一起吃。

2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。

3、這個香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點其他食物哦!例如：牛奶、豆漿等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。

做法二

材料

蘋果，米醋，冰糖，可密封的乾淨瓶子、保鮮膜。

做法

1.蘋果洗淨，擦乾表面水分，再切成小片。表面水分擦乾，有利於防腐。

2.在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖。俺喜歡這樣加糖，嘿嘿，其實隨便怎麼放都行滴，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

3.倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。關於醋和糖的用量：俺這一瓶用了450ml醋，冰糖約80g。醋的用量以蘋果為准，將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。糖的用量可以隨意些。家庭DIY，沒那麼多條條框框哈!

4.在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼乾燥處放置3個月以上。——俺這瓶就擱在俺家書架上，一直擱了7個月。

5.當醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用乾淨的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍。經過長時間的浸泡，醋裡面會有很細小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。

6.將過濾後的果醋裝入乾淨、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純淨水或者蜂蜜水調和均勻即可。

小訣竅

1.蘋果醋含有果膠、維生素、有機酸等營養物質，有殺菌、增加免疫力、美白皮膚、減肥、抗衰老等作用，是很好的美容飲品，減肥還可以試試Vbox德國進口青檸檬片花果茶，潤膚美白健脾養胃 消脂減肥效果不錯。

2.蘋果醋可用來拌涼菜或沙拉。飲用時則可以兌入果汁、蜂蜜水或者冰塊，適當降低醋的濃度，口感會更好。

做法三

材料

蘋果500克、米醋500毫升、冰糖或蜂蜜200~300克。

做法

1.先把蘋果洗淨，去芯，連皮切成薄片，皮可是很有營養價值的哦。

2.一層蘋果、一層冰糖放入容器內。

3.把米醋倒入容器中，置於陰涼處一周後即可飲用，飲用前依照4：1或3：1的比例兌水稀釋，適度冷藏後再飲用味道更佳。

做法四

材料

新鮮藍莓果粒100公克，桑椹果粒100公克，米醋2大匙，果糖1大匙。

做法

1.新鮮藍莓果粒和桑椹果粒洗淨瀝幹水份，放入果汁機中榨成藍莓汁和桑椹汁備用。

2.取一碗，放入米醋及果糖拌勻，再加入作法1的藍莓汁和桑椹汁混合攪拌均勻即可。

結語：以上就是為大家介紹蘋果醋泡香蕉減肥法的全部內容，相信大家在看完全文之後已經瞭解了如何製作出美味又減肥的蘋果醋了吧，小編介紹的這些方法都比較簡單而且功效也不錯，大家可以動手試試。