想不到前列腺元兇竟能是它

很多人都知道前列腺的危害是很大的，大部分原因都是由於擠壓，久坐、長時間騎自行車導致的，其實長期便秘也會傷到前列腺。下面小編就來給大家介紹關於前列腺和便秘的關係，大家要仔細的看哦!

便秘和前列腺有何關係

前列腺緊貼著直腸，僅有少量的疏鬆結締組織相隔。

這一特點給醫生進行前列腺指檢帶來了便利，在離肛門不遠處就能捫及前列腺;

但是這也為便秘者的前列腺健康埋下了隱患。

便秘的人往往大便都比較乾燥，還有硬塊，直腸溫度也偏高。

“城門失火，殃及池魚”，乾燥的大便對前列腺造成擠壓，使局部血液迴圈不暢，時間久了就容易引起前列腺的炎症。

此外，便秘患者在排便時，需要增加腹壓來推動大便排出。

會進一步對前列腺造成壓迫，引起排尿不適，有時甚至會有“滴白”，即前列腺液流出。

便秘的青年男性，往往是由於熬夜、久坐、缺乏運動、飲食辛辣油膩，導致大便乾燥。

而這些誘因同時可以引起前列腺的症狀。

因此，便秘對於這些人來說，是一個警鐘，提示他們一定要關注自身健康，保衛前列腺健康。

前列腺增生的患者，一般來說年紀都比較大，便秘會使排尿困難“雪上加霜”。

單純治療小便不暢，還要保證大便通暢。

在臨床上也發現前列腺增生的老年人大多數伴有便秘，便秘對前列腺的影響不容忽視。

生活中，要養成良好的排便習慣;

多吃清淡易消化的食物及蔬菜，防止大便秘結;

少吃辛辣刺激食品並戒酒，減少前列腺充血的誘因;

適當鍛煉，增強機體的抵抗力，改善前列腺局部的血液迴圈。切忌長時間憋尿。

如何預防便秘

專家提醒，治療和預防便秘最重要的是防止腸道機能紊亂，在治療時可採取下列措施：

營養均衡

多吃粗糧。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜或水果，主食不要過於精細，要適當吃粗糧。

晨起喝水

早晨起來，空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

生活規律

尤其要養成定時排便的習慣，通常以早晨起床後排便比較適宜。保持心情舒暢，避免憂思與惱怒。進行適當的體力活動。

加強體育鍛煉

做仰臥屈腿、深蹲起立、散步、打太極拳、騎自行車以及加強腹式呼吸等，均有助促進排便。

多攝取水分及纖維

便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。

蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等穀類，都是好的選擇。

勿蹲馬桶太久

每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛生的習慣。

清洗乾淨

當你排便完畢，你的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點相當重要。

有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。

應選用無色(白色)、無味的衛生紙。最好在家裡安裝一個潔身器，每次便後進行沖洗。

勿長時間端坐不動

不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。

勿提重物

提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣。

如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。

坐溫水浴

將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的最佳方式。

溫水促進患部的血液迴圈，有助於收縮此處腫大的靜脈，並且能止痛。

控制體重

體重過重的人較易出現痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力。

也因此，他們也較容易發生靜脈曲張。

注意事項

導致便秘的原因常不是單一的，便秘也不是小毛病。

若不及時治療，可會引起消化不良、腹脹腹痛、食欲下降。

甚至因糞便中的毒素侵入體內而引起頭暈、體力下降、口舌生瘡等症狀。

而便秘和腫瘤的發生也有一定的關係。

另外，需要提醒的是，不要長期服用果導片，也不要依賴於開塞露。

有肛周疾病者應及時到醫院治療。

結語：以上就是關於前列腺與便秘關係的相關介紹，便秘的危害是很多的，長期治不好會出現很多的併發症，所以我們一定要重視起來，在日常的生活中注意合理的飲食和合理的作息時間。希望以上的內容能夠説明到大家。