這東西放床頭壽命竟縮減十年

良好健康的睡眠是我們日常生活中的一件頭等大事，所以每個人的臥室需要我們自己精心佈置。大家知道嗎?這東西放床頭當心減壽十年!床頭放洋蔥好嗎?我們睡覺前需要做好哪些事情呢?睡眠不好又該如何調理?大家就和小編一起來學習一下吧。

鬧鐘

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高丶睡眠品質下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米(180cm)或放在更遠的地方。

平板或手機等電子產品

現代人似乎已經離不開電子產品了，睡前滑手機或是用手機設定鬧鐘幾乎是現代人共有的通病。很多喜歡睡前滑手機的朋友可要好好改掉這壞習慣!

手機的輻射以及睡前滑手機，其實對睡眠品質跟身體都有一定程度的影響與危害!

綠色植物

綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。

此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。

手機等電器

任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如手機丶平板電腦丶手機充電器等。

如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。插線板至少要離床頭2米(200cm)遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。

毛絨玩具

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵丶細菌和甲醛，還有一些毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚丶起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。

臥室裡不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。

靠枕會藏匿一些病原微生物丶蟎蟲丶灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。