過了四十這部位疼痛竟會要命

現代人運動少很容易會引起身體疼痛，特別是年齡大的人，而有些人面對自己身體的疼痛往往會忽視掉，但是有些痛是能要命的，那麼哪些痛能要命呢?身體哪些疼痛要注意呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

哪些痛能要命

1、背痛

40歲後，不良姿勢及錯誤睡眠習慣都會導致脊柱壓力增加，引起腰背疼痛。

應對措施

(1)注意身體姿勢以及拎重物的方式。在不借助説明的情況下，提重物的重量最好別超過體重的25%。

(2)注意職場環境。比如，椅子高度及電腦螢幕高度是否合適，必要時做一定調節。

(3)更換新床墊，或嘗試新睡姿也有助於緩解背痛。(4)試試物理或按摩療法，或練習普拉提和瑜伽。

2、肌肉拉傷

美國底特律理療專家維克·阿盧瓦利亞表示，隨著年齡的增大，用力過猛更容易造成身體傷害。

洗衣、拖地和做飯等家務活中重複性動作過多會引起慢性肩部疼痛。舉重和跑步等運動過程中動作過猛也會導致肌肉疼痛。

應對措施：運動前做熱身運動，運動時間不宜過久。

3、關節疼

統計資料顯示，美國65歲及以上老人中，骨關節炎患者多達1240萬。該病會導致臀部、膝蓋和背部關節疼痛、腫脹和僵硬。

應對措施：緩慢輕柔的拉伸運動可改善老人身體靈活度，緩解肢體僵硬。力量訓練和保持健康體重都有助於減輕關節壓力，減少疼痛。必要時服用非處方消炎鎮痛藥。