手上有這一物註定能延長壽命

歷史上長壽的老人都經常做些什麼與手有關的事情呢?一起來看一下!

1、掌上核桃

小編小的時候經常看見爺爺手裡握著兩個核桃“搓啊搓”。小時候一直很好奇這有什麼效果呢?難道是因為好玩嗎?現在知道了，這不僅是好玩這麼簡單了，這是一種最簡單的養生方法。小編估計這也是爺爺能活到93歲高齡的原因之一。那麼到底搓核桃對健康有什麼好處呢?

經常搓核桃具有很好的保健功效。俗話說十指連心，手掌有很多的穴位和經絡，均與身體五臟六腑相關。核桃有棱有角，在搓揉的過程中便在給手掌上的穴位做按摩。每天揉一揉核桃，可以通筋，養臟腑，調虛實，定氣血。

用兩隻手搓核桃還可以起到促進血液迴圈的作用。特別是夏季午後困乏的時候，用核桃搓一搓手掌，可以有效緩解困乏現象。搓核桃還可以減少高血壓、高血脂等心血管疾病的產生。由於核桃表面的不光滑性，大家在搓揉的時候不要用勁過猛，輕鬆一點即可。

手盤佛珠

接下來，還有我們的手盤佛珠了用手來盤玩。但是，要保持雙手的乾爽、潔淨。若是手濕的話，是不可以直接盤的，建議您可以戴一個砂質的手套隔著盤玩。需要注意一下，佛珠口的周圍不要遺漏掉，使用的力度也有講究，最好輕柔一些，一顆一顆的來揉搓。每天在手裡盤玩半小時為宜，有半個月的時間，它就會有所變化，能感覺到它表面上的粘性。這時候已經包上了一層薄薄的物質，就是“包漿”。盤玩佛珠能夠修身養性，起到很好的養生的作用。

2、足下千里

經常聽說走路可以減肥，走路可以養生，但是小編今天不想跟大家講太多理論的東西，我們今天看一看資料。英國的癌症救援中心曾出過這樣一個報告，每天只需走路20分鐘，每年就能幫助3.6萬人遠離癌症、心臟病和中風導致的過早死亡。這樣算來，每個人每週多走150分鐘左右的路，每年就能夠防止3.7萬人過早死亡，減少將近3萬個糖尿病病人的產生。

簡單的走路竟有如此的神效，小編看完這組資料後決定下班路上自己走回家了，你是否有同樣的想法呢?