到底什麼是抽筋

抽筋現象是日常生活當中很多人容易面對的一個狀況，但是卻並不是所有人都瞭解，是什麼樣的原因問題容易引發抽筋的，所以想要快速有效的緩解，我們大家就是要注意分析瞭解一下哪些常見的原因會導致抽筋，這樣我們才可以知道選擇什麼正確有效的解決方法。

引起原因

高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌

（俗稱小腿肚子）痙攣，常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。

引起腿腳抽筋的常見原因

睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

以上所介紹的這些原因，都可能會導致抽筋問題的發生，所以為了盡可能的避免抽筋，對我們的生活工作造成的各種不良影響，在瞭解了這些原因問題之後，大家就應該知道，應該選擇什麼樣有效的方法，解決抽筋問題的發生。