身體這些部位能測出衰老程度

養生之道網：生老病死是人的正常發展狀態，但是瞭解身體的衰老情況悶酒可以提前做出細緻的保養，那麼怎麼測試自己的衰老程度呢?下面養生之道網為您介紹怎麼測試自己的衰老程度，看看吧。

1、揪手

衰老自測法，先將手平放在桌面，再五指張開，用另一手的指腹將拇指及食指下交接部位的肌膚用力夾起五秒鐘後放開，要是皮膚馬上縮回，表示你的生理年齡還很年輕，若5秒鐘後才完全恢復正常，代表你比實際年齡還要衰老了!

2、大腦

以7為間隔，從100向後倒數(100減7，得出的數再減7，依此類推)。40歲以下的人，花的時間不應超過20秒，40~60歲之間的人，耗時不應該超過40秒。如果你的時間少於上面的數字，那麼身體年齡減2歲，超出則加2歲。

3、皮膚

手掌平放於桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鐘，然後放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復正常的顏色。如果耗時不超過1秒，身體年齡減3歲。1~2秒，不加也不減。3~4秒，加1歲。5~10秒，加2歲。11~30秒，加3歲。

4、肌肉

單腳站立，另一隻腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上眼睛，計算一下多久身體失去平衡。如果能保持1分鐘，減4歲。30秒，減2歲。只能堅持幾秒，加3歲。

5、眼睛

將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿一份報紙慢慢沿尺子向眼睛移動。當報紙的字跡變模糊時，讓旁邊的人讀一下尺子的讀數。如果距離小於15釐米，不加也不減。16~30釐米，身體年齡加1歲。31~60釐米，加2歲。61~90釐米，加3歲。超過90釐米，加4歲。

6、聽力

選擇最常聽的電臺節目，將音量調至平時的1/4，你還能聽清楚嗎?如果聽不清楚，加5歲。如果只能聽清背景音樂或個別詞句，加3歲。基本明白電臺內容，加1歲。完全沒障礙，減2歲。

7、肺

取一個常規型號的氣球和一把30釐米的尺子，深呼吸，然後將所有氣體吹入氣球。用尺子量氣球的寬度。11釐米以下，加5歲。11~14釐米，加3歲。14~18釐米，加1歲。超過18釐米，減3歲。

8、心臟

測量你的最大臀圍和最小腰圍，然後計算最小腰圍和最大臀圍比。比值小於0。7，減1歲。介於0。85與1之間，加3歲。超過1，加5歲。

9、牙齒

牙齦出血，加4歲。口臭，加1歲。

怎麼測試自己的衰老程度，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。