孕婦喝點什麼粥好呢

我們日常飲食的種類是非常繁多的，其中粥類可以說是我們生活中必不可少的一種主食，尤其是在早餐的時候經常喝些粥不會增加腸胃的負擔，並且粥的種類是非常多的，能滿足不同的人對飲食的要求，其中孕婦對營養的需求比較高，所以一定要搭配好飲食，下面一起瞭解下孕婦喝點什麼粥好呢。

孕婦喝點什麼粥好呢

小米紅糖粥

小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。

小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。

原料：

小米100克，紅糖適量。

製作：

一、將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。

二、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。

特點：

此粥粘糯香甜。

豬肚粥

豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。

原料：

豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

製作：

1、將豬肚洗淨，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。

2、把大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。

3、注意豬肚一定要清洗乾淨，可用鹽、麵粉等反復揉搓，去掉異味。

特點：

粘稠鮮香。

糯米粥

此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。

原料：

糯米100克，水800克。

製作：

1、糯米揀去雜物，淘洗乾淨。

2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

特點：

滑潤粘稠，清香爽口。

上面就是對孕婦喝點什麼粥好呢的介紹，通過瞭解之後我們知道適合孕婦食用的粥類有很多種的，我們可以根據自己的口味進行搭配和製作，另外女性在懷孕之後一定要保證飲食的品質，這才是對胎兒負責的一種表現。