孕婦吃咸雞蛋真的好嗎

雞蛋的營養價值非常的豐富，也是我們生活中經常吃的一種食物，並且它的吃法有很多種，能滿足不同的人對飲食的需求，其中鹹雞蛋就是最常吃的一種，並且還是很好的下飯食物，同時也能更好的保留雞蛋中的營養價值，但是女性在懷孕之後對飲食的要求就會變高，下面一起瞭解下孕婦吃咸雞蛋真的好嗎。

孕婦吃咸雞蛋真的好嗎

孕婦可以吃咸雞蛋嗎

鹹雞蛋中仍含有雞蛋中的各種營養，那孕婦可以吃嗎？單從雞蛋的營養成份來看，孕婦是可以吃鹹雞蛋的。但是醃制而成的雞蛋通常含鹽量比一般雞蛋多，所以孕婦不能多吃。

在孕期孕婦忌吃過鹹的食物，若吃鹽太多，會加重心、腎負擔，不利於胎兒的成長發育；此外也易引發孕期妊娠高血壓綜合症，出現水腫等現象。為了媽媽自己和寶寶的健康，准媽媽在孕早期和孕中期每天的食鹽量不能超過6克，孕晚期不能超過5克。

因此小編還是建議孕婦在孕期儘量能不吃鹹雞蛋，特別是在孕晚期；若要吃，也應選擇鹹味偏輕的，一次食用也要適量。到此，關於“孕婦可以吃咸雞蛋嗎”的分析就介紹完了，希望對大家能有所幫助。

鹹雞蛋的原料和營養分析

鹹雞蛋又叫醃雞蛋，醃制方法多種多樣，通常的醃制原料有雞蛋、鹽、白酒、八角、茴香等。雞蛋本身營養豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等營養物質。有健腦益智、養心安神、補血、滋陰潤燥等功效。

上面就是對孕婦吃咸雞蛋真的好嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道孕婦最好不要吃太鹹的食物。，著會增加心臟和腎臟的負擔，也比較容易形成水腫和不利於胎兒發育，女性懷孕之後平時一定要注意清淡的飲食，並且注意營養的均衡。