海邊游泳注意什麼呢

每到炎熱的夏季很多人會經常進行游泳鍛煉，其中海邊變成了我們親近自然和感受生活比較好的去處了，這樣能讓我們的精神壓力得到很好的釋放，會讓身體變得更加的健康，但是在海邊進行游泳畢竟是一種戶外的運動，一定要做好一些防曬等，下面一起瞭解下海邊游泳注意什麼呢。

海邊游泳注意什麼呢

第一條 泳衣

1.要穿著連體的泳衣

由於在公開的水域中，就算是在白天也會有強烈的紫外線照射，因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑，而且也很容易被紫外線灼傷，甚至出現中暑的現象。

2.要穿多顏色的泳裝

因為野外不是游泳池,不好分辨顏色,尤其是灰度大的顏色,要穿豔麗的顏色和紅色,以免不容易查找。

第二條 系上浮漂

要系浮漂，因為在游泳館遊慣的人累了可以在池邊休息,可是公開水域沒有休息的地方,遇到緊急情況沒法處理,最好系上浮漂,備用;尤其注意孩子。

第三條 潮汐規律

在去海邊游泳或者遊玩的時候，一定要提前瞭解潮汐的情況，通常千萬不要在枯潮的時候下水游泳，因為這個時候的海流比較湍急，非常容易被海水沖走。

第四條 下海旅遊要結伴同行

集體的力量是強大滴，好玩的活動是要大家參與滴!

第五條 患有以下疾病的人員不能下海游泳

1、嚴重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中由於海水的刺激易發生血管痙攣,引起心腦血管病的意外發生.如心肌梗塞腦溢血等。

2、風濕病、哮喘病：這種病人海浴會使病情加重。

第六條 準備活動

這個已經是老生常談的事情了，不論做什麼事，都要提前做好準備運動，下海游泳同樣需要。例如活動全身關節和用海水輕輕拍打身體，讓身體逐漸適應海水的溫度，從而避免因為對海水溫度的不適引起的抽筋現象。

上面就是對海邊游泳注意什麼呢的介紹，通過瞭解之後我們知道到還能面游泳我們一定要做好防曬，並且要選擇好泳衣，同時有心臟病和風濕病的人最好不要到海邊進行游泳。