男人蹲著幹這事竟有神奇妙處

由於男人生活和工作的壓力很大，身體越來越處於亞健康狀態。如何讓男人的身體健康起來成為很多人關心的話題。有的專家說，男人蹲著排尿更健康，難道真得如此嗎?

下蹲式排尿

如果一個男人像女人一樣下蹲式排尿，這會讓人感覺很可笑。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。所以，男人下蹲式排尿可以少受膀胱癌之害，而且可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。

巧排殘餘尿

據專家介紹，如果尿液排不盡，易於誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。

尿液排不盡，易於誘發尿路感染

解決的途徑有兩種

一是解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出餘尿，而且對防止前列腺炎頗多好處。

二是勤做提肛運動，增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，促使殘餘尿液儘快排出。

一小時排尿一次

在我們生活中，很多人都是有了尿意才入廁。其實，人何時排尿，多久排一次沒有一定之規。美國研究所專家認為，中年男性每隔1小時～2小時就應排尿一次，以降低尿液中致癌物質對膀胱的侵害，減少前列腺炎的發病率和復發率。

排尿後不要立即坐下

對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，引發前列腺炎。因此，男性在小便後應站立3～5分鐘，然後再坐下。

排尿前要洗手

我們都知道便後應該洗手。其實，男性在小便前洗手比在小便後洗手更有意義，因為這樣可以有效地預防各種泌尿生殖道感染的發生。

男性在小便前洗手比在小便後洗手更有意義

另外，男性——尤其是前列腺病患者或中老年人在緊張或其他因素的干擾下排尿不暢時，最好先不要急著用力，應放鬆心情、做一下深呼吸，待全身放鬆後再排尿。否則會使腹腔內的壓力增大，引發前列腺疾病。