冬季男女這事幹太久太傷身了

冬天到了，天氣越來越冷，男女哪些錯誤的生活習慣導致我們身體健康狀況變差呢?冬天，我們洗澡應該怎麼洗?很多人肯定不以為然，洗澡誰不會洗啊?其實大部分人的洗澡方式都是錯誤的，下面我們一起看看健康小常識吧!

大力搓澡

不少人，尤其是北方地區的人們都習慣搓澡。

然而太大力地揉搓皮膚，會破壞皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成的皮膚屏障保護層，導致體內水分流失，皮膚更加乾燥。

用太多沐浴露

並不是說沐浴露用得越多就能洗得越乾淨。

長期過量使用沐浴露，會讓身體過量吸收沐浴露中的化學物質，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。

建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。

洗澡太久

冬天洗熱水澡無疑非常愜意，因此很多人都會捨不得關上熱水的水龍頭。

然而，如果洗澡太久，反而會消耗體力，讓人感到渾身無力。

一般而言洗澡時間控制在15分鐘左右，把身體基本清潔乾淨即可。

空腹或飽餐後洗澡

二者都不利於健康，空腹後洗澡容易暈眩。

而飽餐後洗澡會影響消化。建議洗澡最好安排在飯後1-2個小時。

寒冷的秋冬季風幹物燥，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝能力，但洗澡的方式不對，會影響你的身體健康。