女人身上最愛長肉的竟是這處

女人們常常一不小心就發胖了，現在要開始警惕你的發胖部位，這樣就不會一個不小心就到了無法收拾的地步!人體有七個部位最愛長肉，你知道嗎?只要控制好這些最愛長肉的部位就能輕鬆的保持苗條身材。

脂肪堆積種類

我們的全身都有脂肪組織，這些組織是由儲存能量的脂肪細胞組成的。造成脂肪堆積的原因因人而異，但大致可分為兩類：內臟堆積(脂肪附著在器官周圍)和皮下堆積(脂肪堆積在皮下80％的部分中)。

對於多數體重超標的人來說，多餘的脂肪主要堆積在兩個地方：一是腹內，即內臟脂肪；二是堆積在臀部和大腿周圍的皮下脂肪。研究者已多次證實內臟脂肪危害更大。內臟脂肪含量高的人比皮下脂肪含量高的人更容易患糖尿病、心臟病或其他疾病。

脂肪堆積特點

在人體新陳代謝過程中，當攝入的熱量過多，長期超過人體活動所消耗的熱能時，多餘的熱能將轉換為體內脂肪，儲存於脂肪細胞內，身體的脂肪會由薄變厚。

男性的荷爾蒙使脂肪堆積在腹部、腰部，使身體發展成蘋果形，俗稱啤酒肚、將軍肚。

女性的荷爾蒙使脂肪堆積於臀部、髖部和大腿處，使身體發展成梨形。

腹部的脂肪可以由短期節食、疾病、運動等因素分解進入血液迴圈，容易減掉。但血液長期脂肪含量過高，脂肪會隨血液迴圈在心臟和血管壁堆積，對健康不利。

對抗脂肪堆積有招可循

防止便秘：飲食中含大量的纖維，可使食物較快通過消化道。

保持皮膚的排泄系統通暢：保持體內天然的排泄管道通暢，使脂肪堆積有“脫逃”的途徑。

避免鹽分：它促使水分滯留體內，加重脂肪堆積的問題。

戒除喝咖啡及抽煙的習慣：這些物質會收縮血管，並可能使脂肪堆積更顯著。

幹刷皮膚，這有助於改善血液迴圈。以一軟毛刷壓在皮膚上，從頭到腳作圓形轉動，或僅在脂肪堆積部位刷動。

鍛煉肌肉：用舉重等方式鍛煉肌肉，可能有助於結實脂肪堆積部位的肌肉。

按摩脂肪堆積部位：除了運動，還可在脂肪堆積部位輕輕按摩，例如，大腿及膝蓋內側，以加強效果。

深呼吸：學習從橫隔膜呼吸。氧氣幫助脂肪燃燒。深呼吸也幫助體內清除有害的二氧化碳。

保持平靜：當你感到緊張時，肌肉會緊繃；當肌肉緊繃時，會形成脂肪堆積。因此你需要放鬆心情。

減輕體重：體重過重可能由於脂肪過多，建議逐漸減輕體重，從此能消除部分脂肪堆積。

營養均衡：飲食均衡、健康很重要。這説明體內的化學成分恢復均衡狀態，降低脂肪堆積的機會。