長期做這事身體各處竟都是病

長時間疲勞開車表面看是不浪費時間，實際上卻為身體健康留下了隱患。

吃飯不規律引起脂肪肝

吃飯時間不規律，沒時間就不吃，有時間就多吃，尤其是晚上心理放鬆，喝一點酒，用一些大魚大肉等油膩食品來補充身體一天的虧空。長期下來，脂肪肝就容易找上門。

喝水少引起腎結石

長時間開車，因為找廁所不方便，喝水次數減少。這樣每天排泄次數減少。

長時間不動引起前列腺炎

長期坐著不動，血液迴圈不暢，新陳代謝不能正常進行，慢性前列腺炎已是長時間駕車人群的常見職業病。

過分緊張駕車引起頸椎病

長時間一個姿勢盯著前方開車，容易使頸部肌肉痙攣，長期會使頸椎錯位變形，壓迫神經。開車2—3個小時後就下車走動走動，放鬆一下身體。平時要注意煆煉，增強體質。有規律的起居。在長時間開車途中，不妨稍稍變換一下坐姿，不要身體長時間保持一個姿態不動。

車輛噪音引起耳聾

長期受雜訊“污染“，早期會使聽力下降，如果沒有引起重視而未採取補救措施，還可能導致耳聾，這對聽力的損傷將是永久性且難以恢復的。儘量關閉車窗行駛，在車內可用柔緩音樂調節發動機噪音對聽力的衝擊。

[細節關照]

開車時備上一些餅乾、麵包之類的食物，沒時間吃飯時，可先吃一些，對胃有好處，切忌習慣性地餓著肚子開車。開車途中也應不忘補充水分。