指甲四周長倒刺竟因體內缺它

相信每個人都有過這麼不愉快的經歷，手上長了倒刺，不拔看起來很礙眼，要是遇上強迫症更是讓你著急。而一旦你伸手去拔了，恐怕就要做好十二分的心理準備，萬一拔出一條大口子，光是疼痛就夠折磨人了，還要擔心傷口是否會被感染。說起這小小的倒刺，人們心中充滿了厭惡和恐懼，有人為了避免長倒刺竟然開始補充維生素，那麼這種做法是否能夠讓你擺脫倒刺的困擾呢？

甲周倒刺究竟是怎麼來的？

甲周的倒刺是一種常見的甲周皮膚問題，它的形成是由於皮膚角質層過度乾燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

缺乏維生素會致手指長倒刺嗎？

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂，缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。但在現代社會，出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見，絕大多數人只要正常進食，不會出現維生素缺乏性疾病。並且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現皮膚問題，多伴有其它症狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等，而非近視），缺乏B族維生素引起的神經系統異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺，多數都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，並不是缺乏維生素導致的.

人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素並非多多益善，一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險，在一項臨床試驗中，有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側面提醒我們，營養攝入平衡最重要，過猶不及。

怎樣預防甲周倒刺？

皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對於一些職業性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。

對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層。護手霜的主要成分多為矽油（二甲基矽氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發，從而達到保護皮膚的作用。需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別乾燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對於常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。