女性吃什麼東西可以補充雌激素

雌激素對女性來說也是非常重要的，雌激素過多過少都會對女性造成很多不良的影響，甚至會導致身材走樣，月經紊亂，對身體的危害真的是非常的多，而通過食物也是可以補充雌激素的，效果也是非常的不錯，那麼，女性吃什麼東西可以補充雌激素呢？感興趣的可以來看一看哦！

黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。

檸檬：消除疲勞，促進血液迴圈，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

通過食療的方法來補充雌激素，確實是非常不錯的方法，而且對身體也沒有什麼危害，而女性吃什麼東西可以補充雌激素呢？上文也為大家介紹了很多種，如果缺少雌激素，一定要及時補充最好是到醫院檢查一下，這樣我們也會比較放心哦！