上班族養生：喝咖啡的壞處有哪些

咖啡由於其香濃的味道和提神的功效是許多人喜愛的飲品，特別是工作壓力較大的上班族朋友。不論是自己煮的咖啡還是市場上銷售的咖啡飲料其中對提神最有效的也是人們爭議最多的成分就是咖啡因，在這裡小編從這個角度和大家討論一下喝咖啡的壞處有哪些。

對皮膚的影響：

因為咖啡的利尿作用，會使人體水分流失太快，使皮膚產生乾燥脫皮的現象，所以如果咖啡喝的多，水就要喝更多。

對心臟的影響：

因為可增進心臟機能，一旦過量，就會有心悸、血壓上升的現象，使人容易煩躁、耳鳴。對有心血管疾病的人特別有害。

對胃的影響：

可促進胃液分泌，咖啡因過量，胃液分泌過多，容易產生胃潰瘍、胃痛。

對骨骼的影響：

咖啡因會使鈣質流失，導致骨骼疏鬆症，愛喝咖啡的人，平常可要注意多補充鈣質。

對牙齒的影響：

長期喝咖啡的人，咖啡的色素會附著在牙齒上，使牙齒變黃，有礙觀瞻。

有的人喝了咖啡之後，卻會發生像心悸的症狀，實在是很不舒服。這是因為咖啡因是興奮劑的1種，可用來刺激中樞神經，讓人維持在亢奮的狀態，但是有的人因為體質的關係，一碰觸到咖啡因就會產生心悸的症狀。容易心悸的人不適合喝含有咖啡因的飲料外，還有患心臟病、高血壓以及懷孕的人也要少喝這類飲料。

其實據研究發現喝咖啡只要適量對身體還是有一定好處的，可是如果不加節制喝咖啡的壞處也是不容忽視的，希望喜愛咖啡的朋友能夠注意。