這事做多了十年之內必定死亡

很多事情我們經常會做，而對於某些職業的人來說，也許天天會做。也許這些事情在短期內不會產生任何的危害，但是從長遠考慮，它對於人體而言是非常不利的，嚴重的甚至會讓人早亡的。

坐得久

世界衛生組織曾指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡。專家提醒，長期伏案工作或學習的人，最好每半小時到1小時就起來運動5～10分鐘。

可通過聳肩、掰手、握拳、轉體、抬臂、伸腰等動作緩解手腕酸痛、腰酸背痛等問題。

沒有興趣愛好

老人退休後，如無所事事，沒生活目標，精神和身體狀況會快速下滑。相比之下，退休後有追求的老人壽命更長。

研究顯示，沒有興趣愛好的老人和有2種興趣愛好的老人相比，患認知障礙風險高6.3倍。韓萍建議，老人應培養多種興趣，比如寫字、繪畫、朗讀、打拳、釣魚、下棋等，愉悅身心。

品行不端正

調查顯示，善惡會影響壽命長短。樂於助人者預期壽命顯著延長，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5～2倍。

專家認為，人做善事後，會得到尊重、贊許等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水準，促進有益激素分泌。

專家建議，不妨多做善事，熱心助人，會收到意想不到的“回饋”。