大家不願做的這事竟延壽十年

現實生活之中，有很多很多的事情，大部分人看來是沒有必要去做，或者說是不懈不願意去做的。但往往就是這些事情，它們對身體卻是有著非常大的好處的，這些事情是哪些呢？

1、傻笑讓血液迴圈增速21%

最新研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液迴圈速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的記錄片時，血液迴圈速度會下降18%。

“所以，盡可能發現生活中的‘笑點’吧!”耶魯大學預防研究中心主任大衛?卡特茲博士說。

2、刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成

愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表，紐約羅斯威爾-派克癌症研究中心的新研究顯示，長期牙病導致的頭頸部腫瘤占其總發病率的80%。

而消滅口腔中致病細菌的方法很簡單，定期刷牙並用牙線清潔牙縫即可。

3、泡壺茶，減少兩成中風

研究顯示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少於一杯的人中風風險低20%。不論紅茶綠茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動脈提供更好的保護。

4、寫封感謝信，快樂指數提升20%

如果真的想感謝某人，就把感謝的話寫下來吧，不論通過何種形式。這比口頭感謝，給人更多回味的空間。

研究發現，“書面”的感謝，讓雙方都感到更快樂，免疫系統、肺部、肝臟健康也會隨之提升，還有降低血壓、保持體型等意想不到的功效。

5、塗鴉讓記憶力提升29%

聽一段同樣的錄音時，那些信筆塗鴉的人比什麼都不寫不畫的人，能記住的東西多29%。

專家解釋說，那些開會時看似聽得無比認真的人，最有可能在做白日夢;隨手寫畫的人注意力反而始終鎖定在會議上。