女人脫掉這物竟可為健康加分

愛美的女性大都愛穿高跟鞋，雖然它可能會給健康帶來一些隱患。近日，根據脊椎相關專家的研究結果，盤點了女性在脫下高跟鞋後會發生的3個變化，這些變化可能會讓你永遠不再想穿高跟鞋了。

腿會慢慢變長

2012年發表的一項研究顯示：習慣於穿高跟鞋的人不僅走路步幅較短，而且其小腿肌肉也較短。

這是由於用腳尖走路時，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度。

伸展練習和穿支撐性較強的平底鞋等，可幫助小腿肌肉恢復到原先的長度。

後背感到舒服

紐約市脊椎按摩師陶德 西奈特認為：穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，同時造成肌肉群緊張。

有些穿高跟鞋的女性甚至會因此腰椎滑脫，進而導致神經損傷和疼痛。

脫下高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到其合適的位置，減輕背部壓力，疼痛得以緩解。

腳跟疼痛逐漸好轉

穿高跟鞋會導致跟腱縮短。美國足踝外科醫師協會的研究員認為：當你突然穿回平跟鞋後，腳的位置會恢復到直角，對之前過於緊繃的肌腱施加壓力。

對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。

但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快很多。