常做一舉動竟暗示已重病纏身

對於健康，大家瞭解多少呢?其實，我們完全可以在平時閒暇之餘做些運動來保持健康。大家知道嗎，這麼做一眼就能看出得啥病!真的有這麼神奇嗎？讓我們拭目以待吧。

小動作看出的疾病

1、發怒愛喊，肝火旺

肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個人動不動就發脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問題。

一般是肝火太盛，可以適當吃些有助於清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利於疏肝解毒。

平常習慣"長籲短歎"的人，可能為肝氣鬱結，柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝鬱、防氣結。

吐納養生法"六字訣"中提到，常發"噓"字音，對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。

馬上就要發怒的人多念幾遍噓字，也有助於自己調節情緒，保持內心的平和，以免怒氣傷肝。

2、狂笑不止，有心病

心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人就會愛笑，笑聲聽上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣。

如果一個人經常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現了問題。

同時，過多、過度的笑會耗傷心氣。如果多笑一會兒、多說一點話，就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，就要注意保養心氣了。

養心的關鍵是學會慢生活，工作時間特別緊張，下班了就要刻意放慢節奏。

六字訣中，常讀"呵"字音可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。

情緒波動、喜怒無常時可以吃些山楂幹，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心臟，又能疏肝解鬱，讓心情平靜下裡。

3、唱歌沒底氣，脾虛

脾，在志為思，在聲為歌。因此，如果一個人歌聲洪亮，脾就應該比較健康。

相反，如果一個人脾胃有病，唱起歌來就會聲音低微，沒有底氣。

生活中，飲食不規律會把脾氣打亂。養脾的關鍵時期在長夏(7月初~8月初)，結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補。

六字訣中，常讀"呼"字音可以培養脾氣，對脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。