身體一物變多竟暗示自己老了

每個人都會變老，但是每個人又都不希望自己變老，但是這是無法改變的，而當我們老去的時候，往往會有這些變化：

1、耳鼻腳變大

與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續增長。

鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2、男聲變尖，女聲變沉

專家表示，大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性更差，說話聲音會變得更尖(高頻)。

女性絕經之後，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。

專家表示，避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣對聲帶具有保護作用。

3、體重增加

專家表示，年過50歲之後，體重每年會增加0.9~1.4公斤。

經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

4、經常打噴嚏

專家表示，英國研究發現，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

5、身上痣增多

專家表示，40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。

專家表示，如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。

6、牙齒變長了

專家表示，牙齦從40歲開始發生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。

同時也表示，徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮。但是刷牙過於用力則適得其反。