趕走這一物必定會延壽四十年

研究表明，現代人的壽命比20年前的人平均要多活了七八年，人的壽命不僅與自己先天的基因有關，最關鍵的還和後天的生活法式以及選擇有關，雖然我們的平均壽命比以前長了，但是如果你能注意以下幾點相信你能再多活幾十年。

減壓：+10年

一項針對孩子患病和健康媽媽的比較研究顯示，前者的細胞端粒體長度明顯短於後者，而細胞端粒體長度可以在很大程度上決定細胞的老化進程，進而影響到人的整體壽命。研究人員表示，那些因孩子患病導致巨大壓力的女性大約會比同齡人老10歲。因此，生活中需要學會自我減壓，以延緩人體老化進程。

減肥：+8年

雜誌研究報告指出，肥胖最多可以減壽8年，研究人員公認，體重超標對健康的危害等同於抽煙。

遠離鎘：+11年

研究發現，暴露在高濃度鎘之下的人群，與暴露在低濃度鎘之下的人群相比，細胞端粒體長度明顯變短，相當於人體老了11歲。生活中鎘的最大來源是吸煙產生的煙霧，被污染的果蔬，以及住在工業區等。

戒煙：+10年

研究人員發現，吸煙會讓人早死10年;如果40歲前能夠戒煙，可以減少90%的早亡風險;如果30歲前戒煙，早亡風險可進一步減少97%。

建議大家在日常生活中注意這些方面，相信對您的健康會有很大的幫助的。如果您的身體還再受這些疾病的困擾就趕快行動起來治療吧。