常對頭髮做這事竟不會再生病

梳頭是我們日常生活中每天都會做的一件事情，每個人都會梳頭，但是大家都知道怎麼樣梳頭最養生嗎?你知道嗎，常對頭髮做一事便可延年益壽。女性朋友該怎麼樣梳頭最健康，那麼男性朋友梳頭需要注意哪些事情呢?接下來小編就帶大家一起來瞭解一下。

梳頭養生自古就有

其實，梳頭養生並非毛主席個人的特殊愛好，中醫學說對梳頭養生早有研究。

宋代蘇東坡曾說：“梳頭百餘梳，散頭臥，熟寢至明。”

《延壽書》說：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。”

《諸病源候論》中說：“千過梳發，頭不白。”

可見，從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到鬆弛，促進血液迴圈。

具體來說，梳頭可起到如下保健作用：

1、滋養頭髮

梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液迴圈，對脫髮、斑禿及頭髮早白等有治療作用。

對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用;對提高發質、減少脫髮也很有效。

梳法：梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側，都應從額頭的髮際一直梳到頸後的發根處。

每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

2、健腦安神

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液回流加快。

從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。

梳法：先梳開發尾打結處，從中段梳向發尾，再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢，頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直。

梳理的順序是先從前額的髮際向後梳，再沿髮際從後往前梳。

然後，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。

最好每天早、中、晚梳3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個頭髮一天梳理約100次為宜。

用黃楊木梳最好，牛角梳也可以。梳齒宜寬大，以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，又不至於劃傷皮膚。

3、治療頭痛

通過梳理頭髮，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到鬆弛，使緊張、痙攣的血管舒張。

因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。

如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助於免受慢性頭痛病的困擾。

梳法：梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。

梳頭時應由前髮際緩慢向後梳至後髮際，用十指梳理時，可邊梳邊揉擦頭皮。

一般一日梳頭三遍，早起後、午休間、臨睡前各一次，每次10—30分鐘或更長。

用力要適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺，但注意不要劃破頭皮。

梳子的材料以木質為佳，梳齒應整齊且不可太尖利，以稍圓鈍者為上品。