學會這個動作這輩子不再生病

當今社會的經濟發展迅速，人們的生活條件越來越好，健康養身這一名詞在人們的日常生活中越來越得到重視。人們會採取很多的健康養生的手段，從從而避免重大疾病的發生，讓生活更加的美滿健康。以下就是小編為大家整理的關於手指這樣按住一些穴位能夠預防疾病，經常性的地按住這些穴位大家的精力恢復會更好更快!

這是一套由中醫專家以中醫理論為基礎，結合穴位分佈經絡走向，將人體50多個主要穴位與健身操有機結合在一起研發了一套慢病穴位操，它集降壓、降糖、健康養身、養生於一體，適合於各年齡段的朋友，尤其是老年朋友鍛煉。

1.對擊十宣穴

第1個動作刺激到的是位於我們十指指尖的十宣穴，刺激這個穴位可以起到降壓、預防眩暈的作用。

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。

【功效】神志病，熱病，腰骶、背、頭項局部病證及相應的內臟疾病。如頸項強痛、角弓反張等症。督脈督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行治療。

2.十指交叉相對

第2個動作刺激到的是位於我們手指指縫的八邪穴。

【取穴方法】在手指背側，微握拳，第一～五指間，指蹼緣後方赤白肉際處，左右共8個穴位

【功效】主治煩熱，目痛，頭痛，項強，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。

3.撞擊虎口

第3個動作刺激合穀穴，借此不僅能調節血糖，對緩解牙痛、暈車也有明顯療效。這個動作同時還可以刺激二間、三間、陽溪等大腸經穴位。

【取穴方法】

原穴 在手背，第1、2掌骨間。

【功效】

主治發熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸痛經，經閉，滯產等身體重大疾病。