這事控制不好頂多再活二十年

近期，多項國際研究負面情緒對壽命的影響。爭吵、煩躁、憤怒。

這些常不知從哪冒出來的壞情緒，也許會讓你的壽命大大縮短。

據相關報導，某新研究發現，與沒有相應問題的人對比，常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍;

常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%;

常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍;常與鄰居爭吵的人死亡率增加2倍。

相關的研究也發現，有嚴重精神問題的人壽命平均減少7~24年。

相關的文章分析稱，焦慮等不良情緒對人體造成的負面影響是全方位的。

初發期，喉嚨會變得沙啞乾澀;肌肉會變得緊張，引發肩頸疼痛及偏頭痛;血糖也會因此突然升高。

如果長期慢性焦慮，哮喘、心臟病、中風的發病風險增加。

消化系統紊亂，記憶力明顯下降，還會引發疲勞、失眠等異常。

心理學專家認為，情緒對身體健康和壽命的影響毋庸置疑。

一般來說，不良情緒來自於壓力，而壓力又分為兩種。

當個人能力無法滿足外界要求時，他會感到不堪重負。

反之，當外界要求遠遠小於個人能力時，不被需要的痛苦也會造成另一種壓力。

所以，調控情緒的核心應是認清壓力的類型，決定到底是改變環境適應自己，還是提升自己適應環境。