牢記這些秘訣突破百歲很簡單
隨著社會的發展和人們生活水準的提高，越來越多人已經重視自己的健康和壽命上來，我們也從先輩的經驗上總結出了很多養生常識的有用的方法哦。那麼我們應該怎麼養生呢?怎麼更長壽呢?下面一起來看看吧。
1.活到99的養生口訣
①.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
②.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。
③.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
2.濕疹、皮炎、癬、蚊蟲叮咬
3.灰指甲、甲溝炎
頻繁美甲會傷害指甲，會使指甲基質失去保護，抵抗力降低，細菌、真菌和微生物很容易侵染人體，使皮下組織發紅、腫痛，若修甲工具未消毒，很容易導致交叉感染，患上灰指甲。
4.預防心臟病和中風
番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。
5.肥、大肚子、瘦身、美體
愛美之心，人皆有之。很多胖妹妹都在尋找快速減肥方法。作為一個胖妹妹過來人，我以切身經驗提醒大家，減肥藥都是無效又傷身的!晚餐儘量不吃，或者以水果代替。結果因人而異吧，下面向大家介紹我的減肥經驗，個人覺得不痛苦，而且比較有效。我如果連續三天不吃晚飯(早午餐照常)的話，可以瘦1-2斤。