冬季喝什麼茶減肥

相信很多朋友到了寒冷的冬季都喜歡吃一些湯鍋，因為這樣不僅能為他們快速的補充體內的營養物質和熱量，同時也能達到更好的驅寒效果。可也因為湯鍋中含有高熱量，所以會容易造成大量的脂肪堆積在人體內。因此冬季適合喝什麼茶減肥呢?為了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

冬天雖說寒冷，但人們通常穿得厚，住得暖，活動少，飲食方面也偏好溫補、辛辣的食物，體內積熱不容易散發，容易導致“上火”。而上火會導致身體各部位都不能能夠正常調節，所需生理水分嚴重不足，導致便秘以及身體內毒素累積，最終導致容易發胖。

這時可以喝些菊花蜂蜜茶，它尤其適合肝火旺，便秘的朋友飲用，對於上班一族常用電腦眼睛疲勞者來說也是一種不錯的保健飲品。因為菊花具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感，因此可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個症狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，亦是減肥佳品。這道茶品建議在飯後1小時飲用效果更佳。

紅茶中富含茶鹼和礦物質，但本性溫和無刺激，對於腸胃虛寒和秋冬寒冷季節，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的檸檬片，這道茶品酸甜可口，能促進腸胃運動但又不傷腸胃，是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

檸檬紅茶的做法：選用3-4片新鮮檸檬，5g紅茶用沸水沖泡3分鐘後將茶葉取出，然後加入檸檬片，浸泡1分鐘後即可趁熱飲用。

相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對於冬季適合喝什麼茶減肥，心中也已經有了更深刻的瞭解和認知。當然我也知道大家在寒冷的冬季都會出現食欲大增的現象，可是我們還是要管住自己的嘴巴，特別注意不能進行宵夜，否則非常容易出現發胖的情況。同時減肥茶也要堅持喝。