女人每天做好一件事永不患癌

談癌色變，每個人都不希望涉入癌病，對於女性來說，子宮癌是她們的噩夢，那麼，在日常中女性該怎樣呵護子宮，才能遠離子宮癌?下面讓我們來看看專家的介紹。

研究表明，堅持體育鍛煉並保持健康的體重，有助於降低子宮患癌的風險，並且，喝咖啡也能幫助女性對抗子宮癌。

據《每日郵報》報導，每天半小時積極有效的運動，可以將女性患子宮癌的風險降低一半。

在英國，只是38分鐘的常規身體活動，以及保持住健康的體重，就能幫助減少44%的子宮癌新發病例。世界癌症研究基金，通過持續不斷的研究發現，每年約有3700例子宮癌患者，事實上是可以避免患病的。

60歲以上的女性，通常更容易患上子宮癌，最常見的是子宮內膜癌，這是第四常見的影響英國女性健康的癌症。

但是，能夠保證在每個工作日都進行至少30分鐘鍛煉的英國女性，僅僅只有56%;而能夠保持健康體重的英國女性更是只有39%。

子宮內膜癌是女性最常見的癌症，但是相當一部分病例，可以通過保持健康的體重和身體運動來預防。

研究小組的另一位成員，謝菲爾德大學的Hilary Powers教授，說：“這不僅僅是個人需要作出改變來減少患癌風險，更需要政府和其他組織，能夠作出更多的努力，讓女性更容易獲得健康的生活方式。”

倫敦帝國學院的研究人員，整理和回顧了至2007年以來，所有關於子宮癌症的研究，飲食、體育鍛煉和體重能夠對子宮癌有怎樣的影響。

專家認為，身體脂肪和癌症之間存在聯繫，譬如，脂肪細胞釋放的激素，就會增加患癌的風險。有規律的體育運動，有助於保持這些激素水準，並且有助於加強免疫系統和維持健康的消化系統。

世界癌症研究基金會的國際專家小組根據證據判斷，大約44%的英國子宮癌患者，是可以通過運動和控制體重來預防。

世界癌症研究基金會執行主任Karen Sadler，說：“為了減少子宮癌和其他癌症的風險，世界癌症研究基金會建議，盡可能進行每天30分鐘積極有效的運動。”

此外，該研究還發現，喝咖啡也有助於降低子宮癌的風險，但還不足以使其成為重要的預防措施。