這事做多了必定會患上食道癌

食管癌是人類常見的惡性腫瘤，占食管腫瘤的90%以上，是對人民的生命和健康危害極大的最常見的惡性腫瘤之一。引發食道癌的因素有許多，近日更有報導指出睡覺長期右側臥小心誘發食道癌。專家也特別提到，生活中的不良習慣也容易致癌。

哪些習慣易致食道癌呢?

1、長期右側睡覺

糾正：注意睡眠姿勢

有研究發現，食道癌與睡眠也是有關聯的。從食道酸性程度來看，側睡右邊的人程度最大，側睡左邊的人程度最小。

這是因為側睡會影響食道與胃部的位置。當人側向右邊睡時，胃部處比食道要高的位置，胃酸就容易回流到食道。

而側向左邊睡時這種情況就不容易發生。因而如果每次都向右側睡覺，便容易導致胃酸往食道返流，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、氣喘、胸部緊壓等症狀，長期如此，有誘發食道癌的風險。

2、吃飯太快

糾正：每餐細嚼慢嚥二三十分鐘

食管是食物經口腔到胃的通道，管壁是富有彈性的組織，由黏膜上皮層、黏膜下皮層和肌肉層組成。

食道腔最裡面的一層是黏膜上皮層，又薄又軟，它直接同食物接觸，而且最為頻繁和密切，因此很容易受到食物的多種刺激。

進餐太快會使食物不能進行充分的咀嚼，那些顆粒粗糙、溫度較高的飯菜，很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮，引發急性炎症。

如果一個人有著吃飯太快的習慣，那麼這些急性炎症很可能會形成慢性炎症，久之則可能導致食道癌。

建議養成細嚼慢嚥的好習慣，細嚼慢嚥並不是指越慢越好，每餐細嚼慢嚥的時間最好在二三十分鐘左右，這並不包括吃飯中聊天、應酬的時間。

3、喝“燙茶”

糾正：茶水過燙不要飲

不少人有飲茶的習慣，尤其是在南方地區多見，不正確的飲茶習慣會導致食道癌，由於黏膜受到茶水的刺激，導致損傷出血，還可能造成細胞出現問題，造成消化上的問題。

之所以建議食道癌危險人群不要飲茶，原因在於臨床觀察發現，很多人有喝“第一口茶”、喝“燙茶”的習慣，人們在飲用的時會使粘膜充血，損傷粘膜，從而使粘膜的保護功能遭到破壞。