揭秘日常最髒生活習慣排行榜

其實很多身體的小疾病我們都是可以避免的，良好的習慣可以讓我們的身體更加的健康。但是我們平時的壞習慣真的是太多了，所以總是會出現一些小差錯。下面小編為大家整理六個我們平時都會出現的壞習慣，大家來閱讀一下吧，以後最好是要改掉這些壞的習慣，這樣細菌才會遠離我們。

睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。

43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

用清水洗澡

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水衝衝而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不乾淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。

上廁所後不用肥皂洗手

我們都知道上完廁所要洗手，但是我們大多數人在上完廁所以後都是隨便洗一下手就可以了，其實這樣是不足以清除一些細菌的。大家在平時上完廁所以後最好是用肥皂洗一下手，因為上廁所的時候我們的手離細菌很近，所以清洗乾淨手是很必要的，如果上完廁所就直接吃東西的話，這樣細菌就會很容易進入身體的。

內褲不是每天都換

女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查理斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。