女人睡覺這處潮濕必患上大病

保養頭髮的重要性，相信大家都是知道的，那麼怎樣才是正確的方法，現在由於染髮燙髮過度，很多人的發質都處在一個極度不健康的狀態，很多傷害頭髮的做法，導致頭髮出現了各種各樣的問題，下面就來瞭解一下。

遠離濕發入睡

很多人有這種感受：頭髮未完全幹透便睡覺，第二天早上醒來常常感到頭疼、乏力。

這是因為未幹的頭髮會有水分蒸發，會帶走體內很多熱量。散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入;

造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等，所以在頭髮未幹的情況下睡覺，更容易感冒。

此外，濕頭髮睡覺，會使大量的水分滯留於頭皮表面，潮濕、不透氣通風，則易於微生物滋長，引發頭皮屑及頭皮病變。

“與很多皮炎濕疹患者溝通後發現，很多人都有濕發睡覺的習慣，挨著枕頭這部分頭皮很容易出現皮膚問題。”田豔麗說。

洗完頭髮後，應該及時用浴巾等吸幹水分，最好待頭髮完全自然風乾後再上床睡覺。

此外，還要注意吹風機的使用。在使用吹風機前用毛巾、幹發帽等用按壓的方式將頭髮上的水分儘量吸幹。

擦乾頭髮也是為了更好地保護頭髮，因為頭髮在濕潤時毛鱗片是張開的，容易受損，因此要儘快吸走水分，讓毛鱗片閉合。

擦乾頭髮的時候吸走的水分越多，就越容易吹幹頭髮，也縮短了吹發的時間，減輕頭髮損傷。

儘量選擇冷風吹發，因為過高的溫度會導致頭髮變得乾枯、無光澤、分叉甚至斷裂，冷風相對傷害較小。當然自然風晾乾是最好的選擇。