深海魚油到底可以降低膽固醇嗎

最近一段時間魚油到底能不能降低膽固醇成了一個非常引爭議的話題，現在很多老年人的身體素質都是越來越差，其中有好大一部分老年人都是膽固醇偏高，給身體造成了非常不好的影響。一聽說魚油可以降低膽固醇這個消息，很多人都在通過各種途徑尋求消息的真實性。那麼，深海魚油到底能不能降低膽固醇呢？引人深思。

美國明尼蘇達大學醫療中心的TimoshyWilt博士等人報告:魚油膠囊不泥作為降低血漿膽固醇藥物使用。 他們做了交叉試驗,即給患者隔4周分別服用lg魚油膠囊和安慰劑,服用12周.結果發現服用魚油組患者38名膽固醇值於(220、300mglde)沒有下降,且總膽固醉值上升4.8呱,LDL膽固醇值上升。

服用深海魚油膠囊能降低膽固醇。一項對6403名深海魚油膠囊定期服用者的調查顯示，他們患心臟病的風險降低了三分之一。這項結果完全符合另一個研究結論：心臟病患者的膽固醇通常高於正常標準。因此上述調查說明，降低膽固醇減少了患心臟病的風險。

首先控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，忌油膩，不要吃脂肪含量高的食物如海鮮，動物內臟，肥肉，油炸食品，肉湯魚湯菜湯等。適當運動減小腹圍。定期複查。

深海魚油具有降血脂，降血壓作用，改善動脈粥樣硬化，保護心腦血管的作用，適合高血脂症患者服用。

深海魚油對我們的身體有一定的保護作用。雖然到現在為止對深海魚油到底能不能降低膽固醇的說法還是沒有一個確定的結果，但是保護好自己的身體健康是我們最起碼的責任。合理的飲食和有規律的作息能更有效的幫助我們身體健康。