春節送禮送什麼 健康最重要

新春佳節臨近，過年回鄉，很多人都會苦惱，要給家人帶上什麼過年禮物好呢？專家建議，春節期間大魚大肉，挑選禮物最好不要以食品為主，可適當選擇一些健康產品，春節送禮，就要送健康。

1.健康監測工具——家庭必備

這裡的健康監測工具主要指體重秤、血壓計、血糖儀，或者電子溫度計等，送給朋友這些禮物，讓他可以隨時掌握自己的健康資料，清楚自己的健康狀況，會比大病突來花費少很多。

體重指數：根據體重和身高而定的衡量人的體重高低的指數。

體重計算公式：體重指數=體重/身高的平方。

正常體重值：為20～24；如果體重指數男性大於或等於27、女性大於或等於25則考慮為肥胖。

2.按摩器——消除疲勞

美國按摩治療協會認為，一天的勞累後，按摩能減輕壓力，改善血液迴圈、增加軀體彈性。

按摩也是祖國醫學的一個分支，擁有永久的歷史。按摩不但可以疏通經絡，促進血液迴圈，而且還可以改善新陳代謝，延緩身體衰老，對人體的健康具有不可低估的作用。

按摩器主要以模擬人手揉捏、捶打以及電熱等次級人體某些穴位，以消除疲勞，並起到一定的保健作用。使用方便，起效更快的特性，也讓按摩器更適合現代這個快節奏社會，成為工作疲勞人士以及老年人放鬆的首選工具。

3.瑜伽卡——安神養生

瑜伽不但能調整各個器官生理機能，讓身體各部分保持良好狀態，達到強身鍵體作用。

而且有助於釋放壓力，通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，還能調節神經系統，消除緊張，讓內心更安寧。瑜伽還可以增加身體柔韌性。

4.健康圖書——健康指導

學會挑選權威的健康書籍，像美國醫學會的《預防》和《健康完全指南》等，都是有用的家庭指導用書。

健康圖書主要類型：

綜合：比較全面的介紹健康觀念、常用知識，通俗的講解常見疾病的預防保健、康復知識。

專科：往往從某種疾病的預防、治療、康復講解，比較全面的疾病管理知識，包括飲食、運動、心理、藥物等多方面的知識，針對性強，語言不夠通俗。這類圖書最多，因為疾病種類太多，其中以心血管、消化、呼吸、內分泌、精神為主，

指南：主要匯總了醫院聯繫方式及特色專科和專家的介紹，收錄常見疾病的緊急自救方法，適合在需要的時候翻閱。