生髮烏髮 可以用十指梳頭
十指梳頭能生髮烏髮
每天勤梳頭的好處是非常多的，話說，“發梳發梳千過，不敗不脫，一日多梳幾次頭，到老頭發黑油油”。因此可見梳頭發的多種好處。
經常梳理頭髮能疏通頭部的血脈，暢通氣血，祛除風濕，使頭髮能充分吸收到各種營養，促進頭髮的正常生長，養出一頭烏黑亮麗的秀髮。我們的祖先就非常重視梳頭，並且許多人都將梳頭作為養生的一種重要方法，還專門研究總結出許多“梳發功”。
我們將梳頭的方法分為兩種，一個是廣義上的，也就是用梳子梳，第二個是用手指梳。手指梳頭的方法比較少用，簡單介紹一下，雙手的十指緊貼頭皮，從前往後一邊梳一邊輕輕揉擦。當頭髮較稠密時，將十指插入頭髮中，然後用十指指腹用畫圈的方式按摩，慢慢向後推移，頭髮較少的人就不用顧及，可以一梳到底，但是速度也不要過快，以免造成斷發。十指不要伸得太直，要微微彎曲，手指間要有一定的距離。用手指梳理頭髮最好在早晚進行，力度不要過大，我們也不能盲目追求次數，也要有自己的節奏。在完成這個動作後，還要用空拳輕輕叩擊頭皮，使頭皮得到完全的放鬆。
同時，要注意，小孩的頭髮以及腦內組織是非常脆弱的，我們不要用這種方法，以防帶來不必要的傷害。
十指該如何梳頭
一種叫圈梳，用雙手十指的指腹輕按住頭皮，然後左右打圈，然後更換方向，輕輕揉擦全部頭髮的發根，次數根據自己的需要，建議大家做36次。
另外一種方法叫做直梳，用雙手的十指指腹，從劉海位置開始，也就是前額，從前往後一直梳下來，也可以從左鬢角一直梳到右鬢角，可以堅持36次。無論是採用怎樣的方法，我們的手指必須接觸到頭皮，這樣才會使頭部的氣血通暢，發根得到滋養，起到烏髮、固發的功效，防治頭髮脫落和早白，預防頭皮炎症的發生。
用梳子梳頭有很多講究，比如說梳子的質地、大小以及梳頭發時的技巧等等。選擇梳理我們儘量找木質的，比如說黃楊木質地的梳子，桃木的梳子，牛角的梳子也很好。而梳子的大小就要根據自己頭髮的長短以及實際用途了。
但是，不管是哪種質地以及種類的數字，我們在選擇的時候，都要選擇那種齒短而又比較稀疏的梳子，梳子過密的話有可能會傷害到我們的頭皮。
用梳子梳頭時是每天不可缺少的一步，我們應該好好利用起來，不僅可以借此提高我們自身的形象，而且幫助我們去掉頭髮上的雜物、頭屑，使頭皮得到適當的刺激，促進頭部的血液迴圈，改善發質，使頭髮變得烏黑、亮澤。
梳發烏髮功有好多種方法，這裡以長髮為例介紹一下。梳頭發前先要處理一下打結、散亂的發梢，可以用手輕輕攥住比較靠上的頭髮，以免扯疼頭皮，用力要均勻。
首先我們要從前額的髮際開始，然後慢慢向梳，朝反方向，再沿髮際從後往前梳理。下面該是兩鬢的頭髮了，從兩個耳朵的上面分別向反方向梳理，最後是梳理剩下的頭髮，要向頭的四周梳理，按照這樣的步驟，頭髮就梳理好了。
還有一種比較常用的方法：首先要打理好發梢，方法和上面的一樣，遇到打結的地方，可以慢慢旋轉著梳攏，這樣更容易疏開結。然後是發中，從發中逐漸梳向發梢，動作要輕柔，不要拉扯頭髮，一定要把頭髮梳到最末端。最後，以百會穴為中心，用梳子成放射狀梳理，梳子必須達到頭皮以及頭髮的所有部位，充分刺激頭部的血液迴圈，結束時理順所有的頭髮。
在梳頭發時，我們的身體要有所前傾或後仰，不能太僵硬，每處都要梳理5次。每梳幾次頭髮我們就要清除掉裡面的頭屑和其他滯留物，否則這些東西還是會回到頭髮上。梳頭的時候，用力要均勻，梳齒輕貼頭皮就可以了，不要過分梳頭皮，這樣會劃破，還要注意梳頭的節奏，動作不要過快過猛。梳幹性頭髮可以稍微多用些力，而梳油性頭髮時一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過多的油脂。要經常清洗自己的梳子，還要做到一人一梳，避免傳染。
早晚以及洗完頭髮後是梳頭的最佳時間，反復梳理幾次效果更好。長期堅持可以促進頭髮對營養的吸收，從而改善發質，保證頭髮的健康。
生髮烏髮的四款食療方
生髮烏髮偏方一、烏鬚生發酒
材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克
做法：材料用清水洗淨，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子裡，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。
功效：補血養顏，去黑斑，生毛髮，烏鬚髮，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
生髮烏髮偏方二、核桃芝麻花生豆粉
材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份
做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。
功效：治療少白頭。
生髮烏髮偏方三、黃芪參首烏燉豬腦
材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量
做法：
1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用;
2、紅棗去核、生薑去皮，洗淨，何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用;
3、將所有材料倒入燉盅裡，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。
功效：補腎益精，補益氣血，具有生髮的功效，讓你的頭髮更濃密。
生髮烏髮偏方四、首烏熟地茶
材料：熟地黃15克，何首烏30克
做法：二者洗淨，加水煎煮成汁，代茶頻飲。
功效：滋陰烏髮，能治療白髮。