排毒養顏好美麗，常喝四種蔬菜汁！

眾所周知，人體在每天都會產生大量的毒素，飲水、排便都是為了將毒素順利的排除體外，但是，如果不做好排毒工作的話，毒素就會在身體當中堆積，危害身體。那麼，怎樣才能通過健康飲食來排毒養顏呢?下面，我們就來給您介紹，四種能夠排毒養顏的蔬菜，讓您利用食物營養，排除毒素，一身輕鬆。

一、能夠排毒養顏的蔬菜：

1、番茄汁

醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

2、黃瓜汁

在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

3、圓白菜汁

圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

4、胡蘿蔔汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁品質要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。

二、最適合飲蔬果汁的3個時刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

以上就是我們為您所介紹的四種能夠排毒養顏的蔬菜，這些蔬菜都是我們日常生活中，大家都非常喜愛的，另外蔬菜汁製作方法簡單易學，而且口感很好，非常適合日常飲用。在飲用蔬菜汁的同時，搭配合理科學的飲用時間，讓健康飲食變得更加的科學，愛美的女士們不僅能夠補充身體營養，更能夠排毒素，讓肌膚更加白皙透亮，營養又健康。