二十五歲開始警惕衰老 女性如何做好保養

皮膚是一個活的器官，擁有自我保護再生機制，但是年齡、環境、生活方式、氣候變化、壓力、吸煙、疲勞……都會影響它，它的功能會下降，並出現老化痕跡。

皮膚老化的特徵是：皺紋和鬆弛。皺紋可分為淺皺紋和深皺紋。皮膚由外至內可分為表皮層、真皮層和皮下組織層。淺皺紋主要與表皮變薄和皮膚的乾燥缺水有關。這是之所以幹性皮膚在面部容易出現淺皺紋而油性皮膚和男性皮膚則出現的較晚和不易察覺的原因。深皺紋的產生主要是由於皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在0—60歲之間，隨著年齡的增長，皮膚中的粘多糖的數量會減少50%。

除了儘早使用有效的抗皺產品外，應養成一個良好的護膚習慣。因為雖然衰老是自然現象，無法避免，但遵循一定的原則，來延緩衰老的發生卻是可能的：

1、儘量避免暴曬于陽光下，可經常遮陽和塗抹防曬霜。

2、避免可損害皮膚屏障和造成皮膚乾燥缺水的外界因素，如：風、過冷、過熱等。

3、採取一個健康和有規律的生活方式：減少煙酒、保持飲食平衡和足夠的睡眠時間，儘量減少工作過度和緊張壓力。

4、最關鍵的是養成良好的護膚習慣：清潔時選擇適合自己膚質、溫和的日常潔膚產品，每日消除留在皮膚表面的代謝廢物和導致老化作用的自由基。調養時使用補充肌膚水分、含有豐富礦物質和微量元素的化妝品，可舒緩、抗過敏並加強皮膚的天然保護功能。不要等衰老症狀出現，從30歲就應使用有抗皺緊膚的護理產品。

預防衰老是每個愛美人士所要做的工作，畢竟大家都不希望自己那麼快就老掉牙了。以上的防衰老方法包括了除皺去皺的方法，也包括防曬祛斑等等，這些都是基本的防衰老策略。現在開始，就將防衰老進行下去吧。