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腎虛原因 男性腎虛吃什麼調理

腎虛疾病的發生,困擾著眾多的男女性朋友,威脅著患者的健康。所以在日常生活中我們應該要愛護自己,保護自己免受疾病的危害。那麼,腎虛通常是怎麼引起的呢?又該怎麼治療?

腎虛的病因

1、吸煙喝酒

經常過度的吸煙喝酒,嚴重的會造成腎虛。煙酒有害是人人皆知的,如果長時間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會導致腎虛。

2、熬夜

經常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現腎虛症狀。

3、過度焦慮,精神太過於緊張

現在生活節奏加快,如果長時間焦慮,精神壓抑較重,很容易引發腎虛症狀。

4、久坐不動

長久坐著不活動容易導致腎虛。天天坐在辦公室裡,不經常活動的人很容易患上腎虛。

5、缺鋅、缺硒會引發腎虛

腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關,缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能,長此以往會引發腎虛。

6、房事過度

如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負擔,時間長了就會導致腎虛。

男人腎虛應該吃的食物

1、山藥

性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

2、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

3、何首烏

有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

4、栗子

性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

5、干貝

又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

6、枸杞子

性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。