腎虛原因 男性腎虛吃什麼調理

腎虛疾病的發生，困擾著眾多的男女性朋友，威脅著患者的健康。所以在日常生活中我們應該要愛護自己，保護自己免受疾病的危害。那麼，腎虛通常是怎麼引起的呢？又該怎麼治療？

腎虛的病因

1、吸煙喝酒

經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。煙酒有害是人人皆知的，如果長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。

2、熬夜

經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。

3、過度焦慮，精神太過於緊張

現在生活節奏加快，如果長時間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發腎虛症狀。

4、久坐不動

長久坐著不活動容易導致腎虛。天天坐在辦公室裡，不經常活動的人很容易患上腎虛。

5、缺鋅、缺硒會引發腎虛

腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。

6、房事過度

如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。

男人腎虛應該吃的食物

1、山藥

性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

4、栗子

性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、干貝

又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

6、枸杞子

性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。